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人老最怕愛摔倒 一個方法測您摔倒風險

健康 來源:央視網 2019年11月13日 18:15 A-A+ 二維碼
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原標題:

  人老最怕愛摔倒,老年人在摔倒后,長時間臥床可能會引發不可逆的肌肉萎縮、嗆咳、誤吸、肺部感染等狀況,對健康造成嚴重威脅。北京協和醫院老年醫學科副主任醫師康琳教您一個簡單測試,測測您的摔倒風險。

  平衡木測試

  摔倒不僅和人體肌肉含量有關,良好的平衡能力也能夠防止意外摔倒。在遇到危險時,大腦及時做出了反應,但身體卻無法保持平衡,也會容易發生摔倒。

平衡能力大測試

  平衡能力的維持,需要身體各個器官、系統的協調工作。通過平衡木用時較短,且過程中身體沒有發生歪斜和晃動,代表平衡能力更好,如果發生晃動或傾斜,則在生活中發生跌倒的可能性更高。

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