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你的頸椎靈活嗎?做兩個測試就知道

健康 來源:央視網 2019年11月18日 10:21 A-A+ 二維碼
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原標題:

  常常低頭看手機,你的頸椎還靈活嗎?河南省洛陽正骨醫院副主任醫師李志強教您測試頸椎靈活性。

  仰頭

你的頸椎靈活嗎?

  正常情況下,仰頭時頸椎的正常活動度能達到60—80度。如果通過儀器測量,發現仰頭時頸椎的活動度低于60度,就說明頸椎的骨關節已經出現問題。

  夾紙

你的頸椎靈活嗎?

  頸椎正常,低頭時下頜應該能完全貼住前胸。在前胸和下顎之間放一張紙,嘗試低頭用下顎夾住,如果無法完成,說明被測者頸椎前屈的度數不夠,可能存在頸椎不正的風險。

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