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【名醫話健康】正氣不足易感冒 簡單自測學起來

健康 來源:央視網 2020年05月26日 15:48 A-A+ 二維碼
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原標題:

  北京中醫藥大學東方醫院推拿理療科主任醫師付國兵介紹,愛感冒是正氣不足的表現。

  中醫認為“正氣存內,邪不可干”。正氣是人體抵御外邪的能力,包括氣之主——肺氣,氣之源——脾氣,氣之根——腎氣,三氣足則正氣足。

  想要增強抗病能力,少生病少感冒?補足肺氣、脾氣、腎氣是關鍵!你是否存在肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛?跟著專家一起簡單自測一下吧。

  判斷是否存在肺氣虛

  “肺主氣,司呼吸”。長時間肺氣虛,人容易出現胸悶氣短,甚至彎腰駝背等體態的改變。

  并攏食指、中指、無名指放于鎖骨下方,同時手向外推,肩關節往里收,手指觸摸的位置會有一個坑,此時食指碰到的位置是云門穴,無名指碰到的位置是中府穴。加壓往里推時,如果能明顯摸到骨頭、并有痛感,則說明您有肺氣虛的問題。

  判斷是否存在脾氣虛

  肚子脹、少言懶語、沒精打采是脾氣虛的典型表現。

  豐隆穴是胃經上的重要穴位,勾腳時小腿脛前肌肌肉隆起的最高點就是豐隆穴。按下去時感到肌肉繃緊,說明脾胃功能很好,按下去以后感覺很軟、很容易的就能按出一個坑,則說明脾氣虛。

  判斷是否存在腎氣虛

  呼多吸少是腎氣虛的表現。

  關元穴在肚臍下三寸,肚臍下四指就是關元穴。手指摸關元穴沒有頂的感覺,則說明腎氣虛。

  小提示:以上自測僅供參考,具體還需要到醫院讓專業醫生進一步判斷,以便對癥治療。(資料來源:央視《健康之路》)

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